Mon. Oct 14th, 2019

My Weight Loss Journey & Cara Keluar Dari Zona Skinny Fat! 😆 | Motivasi Diet

Untuk bertransformasi, gak ada yang instant. Semua butuh waktu dan kerja keras. Mungkin ada yang merasa perjalanan aku gak ada apa apanya dibandingkan dengan yang pernah mereka alami, tapi yaa itu lah manusia. Cerita kita beda-beda. Semoga video ini bisa memotivasi siapapun untuk mulai menyayangi tubuh sendiri dan merubah pola hidup jadi lebih sehat, atau memotivasi siapapun yang merasa perjuangannya sia-sia karna gak melihat hasil.

Mau sampai kapan cuma dengerin cerita perjalanan orang? Mulai perjalananmu SEKARANG dengan versi dirimu sendiri! Sampai akhirnya, kamu bisa share ke orang lain dan motivasiin banyak orang dengan ceritamu. Ini ceritaku, mana ceritamu? ;p

01:47 tahap diet menyiksa (crash diet)

04:15 tahap skinny fat

07:07 daftar gym pertama kali dengan personal trainer (hanya cardio dan circuit training)

08:47 olahraga dan makan bersih 3 bulan tanpa hasil

10:43 mulai flexible dieting

10:57 mulai gym mandiri tanpa personal trainer

12:55 mulai coba weight training


13:38 mulai fokus latihan weight training

14:38 mulai bulking

15:46 arti skinny fat dan cara keluar dari zona skinny fat

17:13 cara track progress (bukan dengan berat badan)

19:21 cara memulai fitness journey

Follow me on instagram for any questions: https://www.instagram.com/vaninovia/

Song: Ikson – Sunkissed (Vlog No Copyright Music)

Music promoted by Vlog No Copyright Music.

Video Link: https://youtu.be/p20FKBmyBDw

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *